7.5 km | 00:42:03 | 05:35/km日期: 2017-05-03 05:24 - 地點: 錦和操場 - 平均心率: 161 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 7355 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'03" / 05'40" / 05'28" / 05'20" / 05'04" / 05'44" / 05'42" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+01'02") | 1003 / 1003 | 174 / 94 |
| 2 | | 05'39" (+00'37") | 1005 / 2009 | 176 / 99 |
| 3 | | 05'26" (+00'24") | 1005 / 3015 | 177 / 103 |
| 4 | | 05'18" (+00'16") | 1008 / 4024 | 176 / 106 |
| 5 | | 05'02" | 1001 / 5025 | 176 / 112 |
| 6 | | 05'44" (+00'42") | 1000 / 6025 | 172 / 100 |
| 7 | | 05'43" (+00'41") | 1005 / 7031 | 173 / 100 |
| 8 | | 05'39" (+00'37") | 509 / 7540 | 169 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
53.11 km 
mizuno wave rider 20 累積 :
3930.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'40" | 00:11'43" |
| 3 | 05'28" | 00:17'11" |
| 4 | 05'20" | 00:22'31" |
| 5 | 05'04" | 00:27'35" |
| 6 | 05'44" | 00:33'19" |
| 7 | 05'42" | 00:39'01" |
| 7.5 | 05'56" | 00:42'03" |
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