6.3 km | 00:37:46 | 06:00/km日期: 2017-05-02 19:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 05'27" / 05'19" / 05'29" / 05'18" / 08'38" / 06'35" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" (+00'02") | 805 / 805 |
2 | | 30'22" (+27'00") | 74 / 879 |
3 | | 03'28" (+00'06") | 797 / 1677 |
4 | | 20'38" (+17'16") | 108 / 1785 |
5 | | 03'35" (+00'13") | 779 / 2564 |
6 | | 22'28" (+19'06") | 98 / 2663 |
7 | | 03'35" (+00'13") | 792 / 3456 |
8 | | 21'06" (+17'44") | 102 / 3558 |
9 | | 03'36" (+00'14") | 789 / 4348 |
10 | | 23'49" (+20'27") | 90 / 4438 |
11 | | 03'28" (+00'06") | 408 / 4846 |
12 | | 29'59" (+26'37") | 119 / 4966 |
13 | | 03'22" | 396 / 5363 |
14 | | 29'22" (+26'00") | 124 / 5487 |
15 | | 03'30" (+00'08") | 790 / 6278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
244.12 km asics TARTHER JAPAN v-A 累積 :
2003.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'19" | 00:10'46" |
3 | 05'29" | 00:16'15" |
4 | 05'18" | 00:21'33" |
5 | 08'38" | 00:30'11" |
6 | 06'35" | 00:36'46" |
6.3 | 03'39" | 00:37'47" |