6.0 km | 00:39:29 | 06:31/km日期: 2017-05-04 05:18 - 天氣: 很悶 - 平均心率: 125 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 06'43" / 06'17" / 06'18" / 06'35" / 06'58" / 06'22" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 50 / 6050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.15 km ㄚ拖 淺藍的 2代 累積 :
1596.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'17" | 00:13'00" |
3 | 06'18" | 00:19'18" |
4 | 06'35" | 00:25'53" |
5 | 06'58" | 00:32'51" |
6 | 06'22" | 00:39'13" |
6.1 | 05'16" | 00:39'29" |