7.0 km | 00:43:22 | 06:11/km日期: 2017-05-03 07:56 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'23" / 06'18" / 05'19" / 06'34" / 06'10" / 06'24" / 06'19" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'57" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 213.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 06'18" | 00:10'41" |
3 | 05'19" | 00:16'00" |
4 | 06'34" | 00:22'34" |
5 | 06'10" | 00:28'44" |
6 | 06'24" | 00:35'08" |
7 | 06'19" | 00:41'27" |
7.0 | 05'59" | 00:41'29" |