張建志 2013/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

張建志高雄
ID 22000

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21.1 km | 01:57:26 | 05:33/km

日期: 2013-07-14 06:08 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 1896 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 06'23" / 06'05" / 05'47" / 05'48" / 06'16" / 06'07" / 05'33" / 04'53" / 05'16" / 04'53" / 05'10" / 05'14" / 05'25" / 05'57" / 05'39" / 05'18" / 05'06" / 05'37" / 05'59" / 05'15" / 04'54" / 07'39" /

7月累積里程 : 132.00 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'05"	00:12'28"
3	05'47"	00:18'15"
4	05'48"	00:24'03"
5	06'16"	00:30'19"
6	06'07"	00:36'26"
7	05'33"	00:41'59"
8	04'53"	00:46'52"
9	05'16"	00:52'08"
10	04'53"	00:57'01"
11	05'10"	01:02'11"
12	05'14"	01:07'25"
13	05'25"	01:12'50"
14	05'57"	01:18'47"
15	05'39"	01:24'26"
16	05'18"	01:29'44"
17	05'06"	01:34'50"
18	05'37"	01:40'27"
19	05'59"	01:46'26"
20	05'15"	01:51'41"
21	04'54"	01:56'35"
21.1	07'39"	01:57'26"

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