章小逵






===========<彩虹夜跑團>===========
我們是PTT路跑社於松山彩虹橋地區舉行團練的彩虹團!
固定於每週五晚上8點在彩虹橋下集合團練,
歡迎各位馬拉松世界的跑友一同參與團練喔~

1. [團練時間]: 每週五晚上8點

2. [集合地點]: 松山彩虹橋(內湖側)
地圖說明: https://docs.google.com/file/d/0B7L37AnuzmwPQ1hWeXpJVE9TckU/edit

3. [團練時間]: 每次約1~2小時左右

4. [團練路線]: 不固定, 但依跑友的程度會分為3組:
<復興號>: 幼幼班, 距離約5Km, 跑速約為7~8分速
<莒光號>: 普通班, 距離約9Km, 跑速約為6~7分速
<自強號>: 挑戰班, 距離約13Km, 跑速約為5~6分速

5. [注意事項]: 每週團練時間會做公告, 若有更新的訊息會同步更新, 當天會視天候狀況決定是否取消!

歡迎各跑友一同加入我們歡樂跑步!
[主揪格言]: 沒壓力、快樂跑、最舒服！

===========<彩虹晨跑團>===========
每周五一次的夜跑已經滿足不了大家的腳癢程度
因此增加了晨跑團，開啟大家美好的一天!!
PS.跑後再來個早餐~就太美妙啦!!

【團練時間】每周一、三、五 AM 05:10 或 AM 05:30 (視路線決定)
【集合地點】彩虹橋右岸橋下 (內湖側/與夜跑團集合點相同)
【路線說明】路線目前有兩種
1. 大直線(AM 05:30)：彩虹橋←→大直橋 12K
(路線圖：https://drive.google.com/file/d/0B8GAuha8MMu5Mmlhc0tneG1saUk/edit?usp=sharing)
2. 汐止線(AM 05:10)：A、B兩線於南湖大橋會師
(路線圖：https://drive.google.com/file/d/0B8GAuha8MMu5cTI0NmcxdGF1V2M/edit?usp=sharing)
A. 彩虹橋 → 南湖大橋→ 中興橋 → 汐科火車站 10K
B. 汐止(沿途均可上車) → 南湖大橋 → 中興橋 → 汐科火車站 10~11K

【注意事項】
1. 路線於前一天會公布，當天會視氣候狀況決定是否取消。
2. 晨跑結束後，不趕時間的夥伴歡迎一同吃早餐。若沒辦法一起跑步(如傷兵、偷懶者)，也歡迎一起來LDS。
3. 若當天路線為汐止線，建議攜帶悠遊卡以便回程搭火車使用。
4. 汐止線將會與汐止出發的夥伴大會師，歡迎汐止地區夥伴一同加入。