4.5 km | 00:47:42 | 10:39/km日期: 2017-03-05 06:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 14'51" / 07'44" / 07'29" / 07'25" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'41" (+14'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" | 477 / 4477 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
187.23 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
8243.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'51" | 00:14'51" |
2 | 07'44" | 00:22'35" |
3 | 07'29" | 00:30'04" |
4 | 07'25" | 00:37'29" |
4.5 | 07'04" | 00:40'52" |