3.0 km | 00:22:47 | 07:30/km日期: 2017-03-04 08:04 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 07'44" / 07'26" / 07'16" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+01'36") | 37 / 3037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
187.23 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
8243.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'26" | 00:15'10" |
3 | 07'16" | 00:22'26" |
3.0 | 08'53" | 00:22'46" |