11.0 km | 01:22:01 | 07:26/km日期: 2016-03-07 19:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1133 Cal - 總步數: 14070 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 06'59" / 07'25" / 07'00" / 07'10" / 07'15" / 07'18" / 07'25" / 07'26" / 07'40" / 08'02" / 07'40" / 42'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'04") | 1009 / 1009 | 168 / 85 |
2 | | 07'25" (+00'34") | 1010 / 2019 | 168 / 80 |
3 | | 06'51" | 1009 / 3028 | 172 / 84 |
4 | | 07'07" (+00'16") | 1006 / 4034 | 172 / 81 |
5 | | 07'14" (+00'23") | 1000 / 5035 | 173 / 79 |
6 | | 07'27" (+00'36") | 1000 / 6035 | 171 / 78 |
7 | | 07'24" (+00'33") | 1001 / 7037 | 175 / 77 |
8 | | 07'33" (+00'42") | 1006 / 8044 | 173 / 76 |
9 | | 07'35" (+00'44") | 1008 / 9052 | 175 / 74 |
10 | | 08'09" (+01'18") | 1005 / 10058 | 163 / 74 |
11 | | 07'36" (+00'45") | 1007 / 11066 | 175 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.82 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'25" | 00:14'24" |
3 | 07'00" | 00:21'24" |
4 | 07'10" | 00:28'34" |
5 | 07'15" | 00:35'49" |
6 | 07'18" | 00:43'07" |
7 | 07'25" | 00:50'32" |
8 | 07'26" | 00:57'58" |
9 | 07'40" | 01:05'38" |
10 | 08'02" | 01:13'40" |
11 | 07'40" | 01:21'20" |
11.0 | 40'40" | 01:22'01" |