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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    10.1 km | 01:28:18 | 08:44/km
    日期: 2024-10-10 06:09 - 總爬升: 203 m - 地點: 雙十軌跡路跑 - 平均心率: 119 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.5
    Pace: 08'27" / 07'21" / 08'29" / 09'29" / 07'58" / 10'43" / 10'34" / 06'24" / 11'14" / 06'59" / 06'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'27"  (08'27")
    		08'27" (+02'03")1000 / 1000
    2
    07'21"  (15'48")
    		07'21" (+00'57")1000 / 2000
    3
    08'28"  (24'17")
    		08'28" (+02'04")1000 / 3000
    4
    09'27"  (33'45")
    		09'27" (+03'03")1000 / 4000
    5
    07'58"  (41'43")
    		07'58" (+01'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'43"  (52'26")
    		10'43" (+04'19")1000 / 6000
    7
    10'32"  (01:02'59")
    		10'32" (+04'08")1000 / 7000
    8
    06'24"  (01:09'24")
    		06'24"1000 / 8000
    9
    11'13"  (01:20'38")
    		11'13" (+04'49")1000 / 9000
    10
    06'58"  (01:27'37")
    		06'58" (+00'34")1000 / 10000
    11
    00'41"  (01:28'18")
    		06'53" (+00'29")99 / 10099
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
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    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    林柏宇 說推
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    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言

    早安～☘️

    雙十節快樂❤️❤️❤️

    那就要特殊的方式來慶祝🪅，參加軌跡路跑，每個人都配戴國旗元素的週邊來參加，真的是很有意義的活動～🇹🇼🇹🇼🇹🇼

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 168.03 km Mizuno FLASH 2 累積 : 948.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    Maggie, 陳麗紅 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    Tang 早安，雙十跑步愉快！👍
    2024-10-10 11:02 ·
     1 個人推
    張來進 午安~雙十假期運動愉快
    2024-10-10 11:11 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2024-10-10 11:28 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安～雙10路跑應景愉快😄👍👍
    2024-10-10 11:57 ·
     1 個人推
    陳皮 午安🇹🇼雙十國慶晨跑愉快👍
    2024-10-10 13:45 ·
     1 個人推
    臥雲 志銘午安~國家的慶典（生日）歡喜鬥陣走（跑）🏃👍🎉😂雙十節舒心愉快😅
    2024-10-10 14:02 ·
     1 個人推
    臥雲
    2024-10-10 14:02 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger~
    今天大家的熱血直達腦門，不期而遇更讓人興奮啊🤩
    2024-10-10 16:27 ·
     1 個人推
    LML 熱鬧
    2024-10-10 18:41 ·
     1 個人推
    艾小真 哇 跑了雙十好有意義 國慶日快樂
    2024-10-10 19:48 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安～雙十國慶🇹🇼運動愉快
    2024-10-10 20:10 ·
     1 個人推
    吳星 酷欸，跑這地圖！運動愉快~
    2024-10-10 20:33 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗
    運動健康、愉快
    2024-10-10 21:27 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安Roger ，這個雙十團跑好有創意，看來這裏也是很熱鬧呢😉😊國慶日團跑愉快😎👍👍
    2024-10-10 21:30 ·
     1 個人推
    順彰 志銘 晚安 雙十假期雙十路線團跑愉快😃
    2024-10-10 21:53 ·
     1 個人推
    張家瑋 雙十節快樂^^
    2024-10-10 23:20 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    雙十國慶快樂🇹🇼🇹🇼🇹🇼
    2024-10-10 23:28 ·
     1 個人推
    宋布里奇
    ~午安安囉
    雙十軌跡路跑 好巧妙哦😍
    要是跑上雙十路哈哈可真映景
    🤭水啦🏃‍➡️🤸
    2024-10-11 16:00 ·
     1 個人推
    林淦鈿（淦哥） 志銘哥，午安。我們團明天要跑台鐵下，要不要一起來跑？
    2024-10-12 12:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'27"00:08'27"
    207'21"00:15'48"
    308'29"00:24'17"
    409'29"00:33'46"
    507'58"00:41'44"
    610'43"00:52'27"
    710'34"01:03'01"
    806'24"01:09'25"
    911'14"01:20'39"
    1006'59"01:27'38"
    10.106'53"01:28'19"

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