6.8 km | 05:39:20 | 50:16/km日期: 2021-11-07 08:25 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1437 Cal - 平均步頻: 106 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 115'08" / 59'32" / 53'38" / 86'39" / 23'12" / 20'13" / 24'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:40'15" (+22'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 59'31" (+41'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 53'37" (+35'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:05'44" (+47'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'11" (+05'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 25'07" (+06'59") | 750 / 6750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 115'08" | 01:55'08" |
2 | 59'32" | 02:54'40" |
3 | 53'38" | 03:48'18" |
4 | 86'39" | 05:14'57" |
5 | 23'12" | 05:38'09" |
6 | 20'13" | 05:58'22" |
6.8 | 24'56" | 06:17'05" |