5.0 km | 00:25:33 | 05:04/km日期: 2018-12-27 18:50 - 地點: 高大 - 平均心率: 97 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4808 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'10" / 05'06" / 05'07" / 05'00" / 04'59" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 1000 | 185 / 104 |
2 | | 05'06" (+00'07") | 1002 / 2002 | 189 / 103 |
3 | | 05'07" (+00'08") | 1003 / 3005 | 187 / 104 |
4 | | 04'59" | 1001 / 4007 | 189 / 105 |
5 | | 05'01" (+00'02") | 1002 / 5009 | 189 / 105 |
6 | | 05'31" (+00'32") | 18 / 5028 | 160 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.39 km ![](images/shoe.png)
赤足 光腳丫 累積 :
1726.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'06" | 00:10'16" |
3 | 05'07" | 00:15'23" |
4 | 05'00" | 00:20'23" |
5 | 04'59" | 00:25'22" |
5.0 | 06'28" | 00:25'33" |