10.1 km | 00:56:31 | 05:35/km日期: 2024-05-20 17:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'40" / 05'48" / 05'38" / 05'18" / 05'26" / 05'28" / 05'42" / 07'30" / 05'46" / 05'22" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'40" | 94 / 10094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
305.73 km New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10877.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'48" | 00:11'28" |
3 | 05'38" | 00:17'06" |
4 | 05'18" | 00:22'24" |
5 | 05'26" | 00:27'50" |
6 | 05'28" | 00:33'18" |
7 | 05'42" | 00:39'00" |
8 | 07'30" | 00:46'30" |
9 | 05'46" | 00:52'16" |
10 | 05'22" | 00:57'38" |
10.1 | 09'40" | 00:58'33" |