8.6 km | 01:00:49 | 07:04/km日期: 2014-07-12 19:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 07'45" / 07'26" / 07'02" / 06'56" / 07'05" / 06'46" / 06'50" / 06'54" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'00") | 1308 / 1308 |
2 | | 07'15" (+00'37") | 1378 / 2686 |
3 | | 06'51" (+00'13") | 1458 / 4144 |
4 | | 07'14" (+00'36") | 414 / 4559 |
5 | | 06'56" (+00'18") | 1442 / 6001 |
6 | | 06'50" (+00'12") | 438 / 6439 |
7 | | 06'52" (+00'14") | 1454 / 7894 |
8 | | 06'38" | 452 / 8346 |
9 | | 07'03" (+00'25") | 258 / 8604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
69.83 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
479.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'26" | 00:15'11" |
3 | 07'02" | 00:22'13" |
4 | 06'56" | 00:29'09" |
5 | 07'05" | 00:36'14" |
6 | 06'46" | 00:43'00" |
7 | 06'50" | 00:49'50" |
8 | 06'54" | 00:56'44" |
8.6 | 06'45" | 01:00'49" |