10.0 km | 00:48:54 | 04:53/km日期: 2017-04-30 07:45 - 平均心率: 179 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 9000 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 04'45" / 04'56" / 04'47" / 04'47" / 05'00" / 04'51" / 04'59" / 04'53" / 04'57" / 04'48" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'03") | 1002 / 1002 | 182 / 115 |
2 | | 04'58" (+00'16") | 1009 / 2011 | 183 / 109 |
3 | | 04'42" | 1000 / 3012 | 184 / 114 |
4 | | 04'46" (+00'04") | 1003 / 4015 | 185 / 113 |
5 | | 04'58" (+00'16") | 1004 / 5019 | 184 / 108 |
6 | | 04'52" (+00'10") | 1008 / 6027 | 184 / 111 |
7 | | 04'53" (+00'11") | 1005 / 7033 | 184 / 110 |
8 | | 04'55" (+00'13") | 1005 / 8038 | 183 / 110 |
9 | | 04'55" (+00'13") | 1002 / 9041 | 184 / 110 |
10 | | 04'48" (+00'06") | 1001 / 10042 | 184 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
204.39 km UNDER AMOUR 1276754-907\n1276754-907 累積 :
1864.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'56" | 00:09'41" |
3 | 04'47" | 00:14'28" |
4 | 04'47" | 00:19'15" |
5 | 05'00" | 00:24'15" |
6 | 04'51" | 00:29'06" |
7 | 04'59" | 00:34'05" |
8 | 04'53" | 00:38'58" |
9 | 04'57" | 00:43'55" |
10 | 04'48" | 00:48'43" |
10.0 | 15'48" | 00:48'54" |