4.6 km | 00:37:26 | 08:08/km日期: 2017-04-30 06:21 - 平均心率: 122 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'20" / 07'03" / 09'14" / 08'00" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'47") | 500 / 500 |
| 2 | | 11'25" (+05'57") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'26" (+01'58") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'39" (+01'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'26" (+02'58") | 500 / 2500 |
| 6 | | 10'01" (+04'33") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'41" (+03'13") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'18" (+01'50") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'28" | 500 / 4500 |
| 10 | | 10'27" (+04'59") | 102 / 4602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 07'03" | 00:16'23" |
| 3 | 09'14" | 00:25'37" |
| 4 | 08'00" | 00:33'37" |
| 4.6 | 06'20" | 00:37'26" |
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