10.2 km | 01:06:52 | 06:34/km日期: 2017-04-29 09:37 - 總爬升: 225 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 48%
Pace: 07'07" / 06'44" / 06'45" / 06'38" / 06'41" / 06'43" / 06'26" / 06'29" / 06'12" / 06'21" / 04'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.07 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 3 累積 :
1371.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'44" | 00:13'51" |
3 | 06'45" | 00:20'36" |
4 | 06'38" | 00:27'14" |
5 | 06'41" | 00:33'55" |
6 | 06'43" | 00:40'38" |
7 | 06'26" | 00:47'04" |
8 | 06'29" | 00:53'33" |
9 | 06'12" | 00:59'45" |
10 | 06'21" | 01:06'06" |
10.2 | 04'55" | 01:06'52" |