8.6 km | 01:40:07 | 11:35/km日期: 2017-04-28 17:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 41%
Pace: 11'54" / 14'28" / 11'29" / 13'06" / 13'17" / 12'17" / 12'49" / 11'29" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'49" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'36" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'48" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'29" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'12" | 639 / 8639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 14'28" | 00:26'22" |
3 | 11'29" | 00:37'51" |
4 | 13'06" | 00:50'57" |
5 | 13'17" | 01:04'14" |
6 | 12'17" | 01:16'31" |
7 | 12'49" | 01:29'20" |
8 | 11'29" | 01:40'49" |
8.6 | 11'35" | 01:48'14" |