8.4 km | 00:52:39 | 06:15/km日期: 2017-04-25 20:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 05'55" / 06'10" / 06'13" / 06'21" / 06'19" / 06'07" / 06'21" / 06'30" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+00'35") | 420 / 8420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.31 km MIZUNO 皇速 累積 :
5247.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'10" | 00:12'05" |
3 | 06'13" | 00:18'18" |
4 | 06'21" | 00:24'39" |
5 | 06'19" | 00:30'58" |
6 | 06'07" | 00:37'05" |
7 | 06'21" | 00:43'26" |
8 | 06'30" | 00:49'56" |
8.4 | 06'30" | 00:52'40" |