13.2 km | 01:04:59 | 04:56/km日期: 2017-04-25 20:33 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 10974 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 04'46" / 04'50" / 05'09" / 04'30" / 04'45" / 04'28" / 05'06" / 05'05" / 05'23" / 05'02" / 05'16" / 04'50" / 04'52" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" (+00'31") | 1004 / 1004 | 174 / 119 |
2 | | 04'46" (+00'29") | 1010 / 2014 | 173 / 120 |
3 | | 05'06" (+00'49") | 1011 / 3026 | 172 / 113 |
4 | | 04'29" (+00'12") | 1002 / 4029 | 177 / 125 |
5 | | 04'52" (+00'35") | 1009 / 5038 | 175 / 117 |
6 | | 04'17" | 1001 / 6040 | 179 / 129 |
7 | | 05'08" (+00'51") | 1006 / 7047 | 160 / 121 |
8 | | 04'58" (+00'41") | 1003 / 8051 | 169 / 118 |
9 | | 05'23" (+01'06") | 1003 / 9054 | 161 / 114 |
10 | | 04'59" (+00'42") | 1006 / 10061 | 164 / 121 |
11 | | 05'19" (+01'02") | 1005 / 11066 | 158 / 118 |
12 | | 04'58" (+00'41") | 1002 / 12069 | 167 / 120 |
13 | | 04'43" (+00'26") | 1000 / 13070 | 168 / 125 |
14 | | 04'17" | 170 / 13240 | 144 / 161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 223.43 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'50" | 00:09'36" |
3 | 05'09" | 00:14'45" |
4 | 04'30" | 00:19'15" |
5 | 04'45" | 00:24'00" |
6 | 04'28" | 00:28'28" |
7 | 05'06" | 00:33'34" |
8 | 05'05" | 00:38'39" |
9 | 05'23" | 00:44'02" |
10 | 05'02" | 00:49'04" |
11 | 05'16" | 00:54'20" |
12 | 04'50" | 00:59'10" |
13 | 04'52" | 01:04'02" |
13.2 | 05'33" | 01:04'59" |