5.0 km | 00:29:01 | 05:46/km日期: 2017-04-17 21:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5068 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 05'49" / 05'43" / 05'45" / 06'02" / 05'30" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'17") | 1004 / 1004 | 176 / 97 |
2 | | 05'41" (+00'12") | 1005 / 2009 | 177 / 99 |
3 | | 05'44" (+00'15") | 1002 / 3011 | 176 / 98 |
4 | | 06'00" (+00'31") | 1003 / 4015 | 168 / 98 |
5 | | 05'29" | 1006 / 5022 | 176 / 103 |
6 | | 05'19" | 28 / 5050 | 160 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
155.07 km ASICS NIMBUS 16 累積 :
1290.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'43" | 00:11'32" |
3 | 05'45" | 00:17'17" |
4 | 06'02" | 00:23'19" |
5 | 05'30" | 00:28'49" |
5.0 | 07'04" | 00:29'01" |