6.0 km | 00:36:01 | 05:59/km日期: 2017-04-24 22:13 - 地點: 水漾 - 天氣: 涼 - 平均心率: 163 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'58" / 06'17" / 05'44" / 05'43" / 06'10" / 06'02" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
85.74 km NIKE 累積 :
248.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'17" | 00:12'15" |
3 | 05'44" | 00:17'59" |
4 | 05'43" | 00:23'42" |
5 | 06'10" | 00:29'52" |
6 | 06'02" | 00:35'54" |
6.0 | 05'02" | 00:35'57" |