5.7 km | 00:40:06 | 07:02/km日期: 2017-04-24 19:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'21" / 07'05" / 07'06" / 07'06" / 06'56" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" | 693 / 5693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'05" | 00:14'26" |
3 | 07'06" | 00:21'32" |
4 | 07'06" | 00:28'38" |
5 | 06'56" | 00:35'34" |
5.7 | 06'32" | 00:40'06" |