7.2 km | 00:53:01 | 07:19/km日期: 2017-04-23 20:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 7268 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 56%
Pace: 07'50" / 05'20" / 06'17" / 06'43" / 06'28" / 06'47" / 10'06" / 14'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+02'29") | 1008 / 1008 | 132 / 96 |
2 | | 05'21" | 1004 / 2012 | 156 / 119 |
3 | | 06'19" (+00'58") | 1001 / 3013 | 154 / 102 |
4 | | 06'35" (+01'14") | 1004 / 4017 | 152 / 99 |
5 | | 06'44" (+01'23") | 1006 / 5024 | 146 / 101 |
6 | | 07'06" (+01'45") | 1006 / 6031 | 140 / 100 |
7 | | 09'44" (+04'23") | 1003 / 7034 | 113 / 90 |
8 | | 12'46" (+07'25") | 236 / 7270 | 95 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 25.63 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 05'20" | 00:13'10" |
3 | 06'17" | 00:19'27" |
4 | 06'43" | 00:26'10" |
5 | 06'28" | 00:32'38" |
6 | 06'47" | 00:39'25" |
7 | 10'06" | 00:49'31" |
7.2 | 14'49" | 00:53'01" |