10.0 km | 00:57:59 | 05:47/km日期: 2017-04-23 17:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 49%
Pace: 06'29" / 06'04" / 05'37" / 05'49" / 05'55" / 05'32" / 04'57" / 05'47" / 05'07" / 06'33" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'09") | 575 / 1575 |
3 | | 05'49" (+00'52") | 1000 / 2575 |
4 | | 05'44" (+00'47") | 1000 / 3575 |
5 | | 05'33" (+00'36") | 1000 / 4575 |
6 | | 06'08" (+01'11") | 1000 / 5575 |
7 | | 05'04" (+00'07") | 345 / 5921 |
8 | | 04'57" | 1000 / 6921 |
9 | | 05'48" (+00'51") | 869 / 7790 |
10 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 8790 |
11 | | 06'13" (+01'16") | 1000 / 9790 |
12 | | 06'25" (+01'28") | 233 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
35.14 km adidas adizero Boston 6
adizero Boston 6
adizeor boston 6
累積 :
5977.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'04" | 00:12'33" |
3 | 05'37" | 00:18'10" |
4 | 05'49" | 00:23'59" |
5 | 05'55" | 00:29'54" |
6 | 05'32" | 00:35'26" |
7 | 04'57" | 00:40'23" |
8 | 05'47" | 00:46'10" |
9 | 05'07" | 00:51'17" |
10 | 06'33" | 00:57'50" |
10.0 | 06'50" | 00:58'00" |