涵涵 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

涵涵台南
ID 308135

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10.0 km | 01:18:21 | 07:50/km

國際獅子會300-D1區總監盃公益路跑

官方成績
日期	2017-04-23
成績	01:18:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

日期: 2017-04-23 06:15 - 地點: 麻豆首府大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

拚1小時20分,比上次進步,再加油,

賽後評分: 沒什麼交管⋯⋯,還好車不多,
給 2 星

4月累積里程 : 19.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鐘, 蔡川和其他 5 人說推

·

Joe 建議先探勘地點繞圈或試跑或google地圖看地形，蠻多人跑錯路

2017-04-23 11:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'30"	00:13'48"
3	06'19"	00:20'07"
4	06'58"	00:27'05"
5	08'07"	00:35'12"
6	07'53"	00:43'05"
7	07'48"	00:50'53"
8	08'05"	00:58'58"
9	07'25"	01:06'23"
10	07'32"	01:13'55"
10.6	10'45"	01:20'48"

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朋友動態

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