9.6 km | 00:55:00 | 05:45/km日期: 2017-04-22 09:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 05'44" / 05'57" / 05'57" / 05'45" / 05'51" / 05'44" / 05'29" / 05'32" / 05'46" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'34") | 392 / 3392 |
| 5 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 4392 |
| 6 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 5392 |
| 7 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 6392 |
| 8 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 7392 |
| 9 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 8392 |
| 10 | | 05'26" | 360 / 8753 |
| 11 | | 06'18" (+00'52") | 792 / 9545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
214.91 km 
Mizuno WAVE SAYONARA4 累積 :
288.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'57" | 00:11'41" |
| 3 | 05'57" | 00:17'38" |
| 4 | 05'45" | 00:23'23" |
| 5 | 05'51" | 00:29'14" |
| 6 | 05'44" | 00:34'58" |
| 7 | 05'29" | 00:40'27" |
| 8 | 05'32" | 00:45'59" |
| 9 | 05'46" | 00:51'45" |
| 9.5 | 06'12" | 00:55'08" |
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