黃宏仲 2017/04/22 訓練日誌

黃宏仲屏東
ID 286960

456 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃宏仲

10.0 km | 01:01:36 | 06:09/km

日期: 2017-04-22 06:38 - 地點: 屏東縣瑪家鄉三和社區 - 天氣: 陰·短暫雨 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 06'12" / 05'14" / 06'51" / 06'21" / 07'08" / 05'54" / 05'25" / 06'04" / 05'52" / 07'59" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'52")

998 / 998

05'18"

(11'26")

05'16"

1003 / 2002

06'46"

(18'12")

06'48" (+01'32")

994 / 2997

06'26"

(24'38")

06'23" (+01'07")

1007 / 4004

07'08"

(31'46")

07'06" (+01'50")

1003 / 5007

展開計圈分析

屏東

黃宏仲

留言

屏東

黃宏仲

原住民的山豬肉和香腸真的好吃，老闆也超風趣的！

留言

今天是陪跑日。
賽道兩旁有很多土芒果樹，地上也蠻多掉落但還很美的芒果，我實在忍不住只好隨手撿拾幾顆大大滿足的跑回終點。跑完有送50元園遊卷+一盒芒果伴手禮，就開心啊！

運動·快樂。

4月累積里程 : 312.04 km

DECATHLON 小墨綠累積 : 338.0 km

Android - samsung GT-I9260 上傳 | 7 years ago

李百信, blue 和其他 181 人說推

留言

觀看另 61 則留言

阿草宏仲兄，恭喜完賽。

2017-04-25 18:19 ·

1 個人推

婉瑜💖 宏仲哥∼恭喜完賽^^

2017-04-26 10:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'14"	00:11'26"
3	06'51"	00:18'17"
4	06'21"	00:24'38"
5	07'08"	00:31'46"
6	05'54"	00:37'40"
7	05'25"	00:43'05"
8	06'04"	00:49'09"
9	05'52"	00:55'01"
10	07'59"	01:03'00"
10.1	26'11"	01:04'50"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

00:07:27

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km

台中阿森回應了黃國棟的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了吉哥的比賽紀錄 : "344玩賽讚"

台中阿森回應了吉哥的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌
0.0 km | 00:11:10 | 0.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.6 km | 00:16:48 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:21 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:24 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:48:58 | 04:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km