TBR山獸跑者 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

TBR山獸跑者南投
ID 278838

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TBR山獸跑者

5.2 km | 00:26:24 | 05:04/km

日期: 2017-04-20 21:24 - 地點: 埔里鎮市區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'07" / 04'53" / 05'24" / 05'11" / 04'53" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'06" (+00'14")

989 / 989

2

04'57"

(10'00")

04'52"

1016 / 2006

3

05'24"

(15'24")

05'26" (+00'34")

993 / 3000

4

05'11"

(20'35")

05'09" (+00'17")

1005 / 4006

5

04'53"

(25'28")

04'52"

1002 / 5008

6

00'56"

(26'24")

04'56" (+00'04")

189 / 5197

4月累積里程 : 40.49 km

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索克羅曼說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'53"	00:10'00"
3	05'24"	00:15'24"
4	05'11"	00:20'35"
5	04'53"	00:25'28"
5.2	04'39"	00:26'24"

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