8.0 km | 00:43:05 | 05:22/km日期: 2017-04-20 20:27 - 地點: 中正高工 - 天氣: 督賀 - 平均心率: 144 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 8122 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'21" / 05'29" / 05'19" / 05'25" / 05'31" / 05'22" / 05'14" / 05'19" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'07") | 1001 / 1001 | 188 / 99 |
2 | | 05'27" (+00'14") | 1004 / 2006 | 189 / 96 |
3 | | 05'19" (+00'06") | 1006 / 3012 | 189 / 98 |
4 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 4013 | 190 / 97 |
5 | | 05'31" (+00'18") | 1006 / 5019 | 186 / 96 |
6 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 6019 | 188 / 99 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7020 | 186 / 102 |
8 | | 05'19" (+00'06") | 1009 / 8029 | 187 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
243.83 km NB VAZEE PRISM 累積 :
960.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'29" | 00:10'50" |
3 | 05'19" | 00:16'09" |
4 | 05'25" | 00:21'34" |
5 | 05'31" | 00:27'05" |
6 | 05'22" | 00:32'27" |
7 | 05'14" | 00:37'41" |
8 | 05'19" | 00:43'00" |
8.0 | 04'30" | 00:43'05" |