郭益銘 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭益銘台南
ID 301275

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5.0 km | 00:34:09 | 06:48/km

日期: 2017-04-20 17:59 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'42" / 05'56" / 06'57" / 06'56" / 06'51" / 78'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'40" (+00'38")

1004 / 1004

2

06'42"

(13'24")

06'02"

1109 / 2113

3

06'46"

(20'10")

06'45" (+00'43")

1001 / 3115

4

07'14"

(27'24")

07'10" (+01'08")

1007 / 4122

5

06'39"

(34'03")

06'41" (+00'39")

994 / 5116

腳頭夫痛

4月累積里程 : 113.53 km

ASICS gel cumulus 18 累積 : 159.5 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

威, 劉大村和其他 2 人說推

·

劉大村學長保重～

2017-04-20 19:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'56"	00:12'38"
3	06'57"	00:19'35"
4	06'56"	00:26'31"
5	06'51"	00:33'22"
5.0	78'20"	00:34'09"

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