12.5 km | 01:18:43 | 06:16/km日期: 2017-04-10 18:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 13856 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 06'41" / 06'30" / 06'29" / 06'06" / 05'59" / 05'46" / 05'42" / 05'38" / 05'41" / 05'44" / 07'37" / 06'53" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'03") | 1005 / 1005 | 169 / 88 |
2 | | 06'30" (+00'55") | 1009 / 2014 | 169 / 90 |
3 | | 06'22" (+00'47") | 1007 / 3022 | 173 / 90 |
4 | | 06'04" (+00'29") | 1003 / 4025 | 178 / 92 |
5 | | 05'59" (+00'24") | 1007 / 5033 | 181 / 91 |
6 | | 05'42" (+00'07") | 1001 / 6034 | 188 / 92 |
7 | | 05'42" (+00'07") | 1006 / 7041 | 189 / 92 |
8 | | 05'35" | 1006 / 8047 | 190 / 93 |
9 | | 05'40" (+00'05") | 1002 / 9050 | 190 / 92 |
10 | | 05'41" (+00'06") | 1010 / 10060 | 184 / 95 |
11 | | 07'36" (+02'01") | 1000 / 11060 | 152 / 86 |
12 | | 06'53" (+01'18") | 1001 / 12062 | 164 / 87 |
13 | | 07'02" (+01'27") | 549 / 12611 | 161 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 142.90 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'30" | 00:13'11" |
3 | 06'29" | 00:19'40" |
4 | 06'06" | 00:25'46" |
5 | 05'59" | 00:31'45" |
6 | 05'46" | 00:37'31" |
7 | 05'42" | 00:43'13" |
8 | 05'38" | 00:48'51" |
9 | 05'41" | 00:54'32" |
10 | 05'44" | 01:00'16" |
11 | 07'37" | 01:07'53" |
12 | 06'53" | 01:14'46" |
12.5 | 07'11" | 01:18'43" |