6.4 km | 00:31:57 | 05:01/km日期: 2017-04-19 20:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 5666 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'03" / 04'52" / 04'56" / 04'57" / 05'07" / 04'49" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'16") | 1007 / 1007 | 177 / 110 |
2 | | 04'48" | 1000 / 2008 | 180 / 115 |
3 | | 04'56" (+00'08") | 1007 / 3015 | 179 / 112 |
4 | | 04'54" (+00'06") | 1008 / 4024 | 180 / 113 |
5 | | 05'04" (+00'16") | 1006 / 5030 | 178 / 110 |
6 | | 04'48" | 1006 / 6037 | 178 / 116 |
7 | | 05'56" (+01'08") | 364 / 6402 | 151 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.16 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'52" | 00:09'55" |
3 | 04'56" | 00:14'51" |
4 | 04'57" | 00:19'48" |
5 | 05'07" | 00:24'55" |
6 | 04'49" | 00:29'44" |
6.4 | 06'04" | 00:31'57" |