3.5 km | 00:39:49 | 11:13/km日期: 2017-04-08 17:46 - 平均心率: 122 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 3090 - 平均步頻: 77 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 11'38" / 08'20" / 11'05" / 16'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'35" (+03'17") | 1004 / 1004 | 79 / 108 |
2 | | 08'18" | 1003 / 2007 | 110 / 108 |
3 | | 11'04" (+02'46") | 1000 / 3007 | 68 / 131 |
4 | | 16'04" (+07'46") | 545 / 3552 | 54 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 08'20" | 00:19'58" |
3 | 11'05" | 00:31'03" |
3.5 | 16'04" | 00:39'49" |