10.5 km | 01:06:42 | 06:20/km日期: 2017-04-17 19:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 10956 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 06'01" / 05'58" / 06'13" / 06'34" / 06'33" / 05'40" / 06'21" / 06'45" / 06'53" / 06'46" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'19") | 1004 / 1004 | 162 / 102 |
2 | | 05'56" (+00'16") | 1003 / 2007 | 164 / 102 |
3 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 3008 | 165 / 97 |
4 | | 06'31" (+00'51") | 1006 / 4014 | 162 / 94 |
5 | | 06'31" (+00'51") | 1000 / 5015 | 165 / 92 |
6 | | 05'40" | 1006 / 6021 | 167 / 104 |
7 | | 06'19" (+00'39") | 1006 / 7027 | 164 / 96 |
8 | | 06'44" (+01'04") | 1003 / 8031 | 163 / 90 |
9 | | 06'48" (+01'08") | 1009 / 9040 | 161 / 91 |
10 | | 06'43" (+01'03") | 1005 / 10046 | 164 / 90 |
11 | | 05'31" | 527 / 10573 | 169 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.67 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'58" | 00:11'59" |
3 | 06'13" | 00:18'12" |
4 | 06'34" | 00:24'46" |
5 | 06'33" | 00:31'19" |
6 | 05'40" | 00:36'59" |
7 | 06'21" | 00:43'20" |
8 | 06'45" | 00:50'05" |
9 | 06'53" | 00:56'58" |
10 | 06'46" | 01:03'44" |
10.5 | 05'39" | 01:06'43" |