6.4 km | 00:45:00 | 07:04/km日期: 2017-04-18 22:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 80
Pace: 05'54" / 05'14" / 07'07" / 09'50" / 07'04" / 07'45" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'27") | 1740 / 1740 |
2 | | 04'28" (+00'11") | 670 / 2410 |
3 | | 53'30" (+49'13") | 56 / 2467 |
4 | | 04'17" | 698 / 3165 |
5 | | 38'48" (+34'31") | 77 / 3242 |
6 | | 04'21" (+00'04") | 687 / 3930 |
7 | | 46'49" (+42'32") | 64 / 3994 |
8 | | 04'23" (+00'06") | 683 / 4677 |
9 | | 41'58" (+37'41") | 71 / 4748 |
10 | | 04'27" (+00'10") | 673 / 5422 |
11 | | 28'44" (+24'27") | 104 / 5526 |
12 | | 06'02" (+01'45") | 828 / 6355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
147.32 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 33 ULTD 累積 :
539.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'14" | 00:11'08" |
3 | 07'07" | 00:18'15" |
4 | 09'50" | 00:28'05" |
5 | 07'04" | 00:35'09" |
6 | 07'45" | 00:42'54" |
6.4 | 05'54" | 00:45'00" |