5.2 km | 00:30:06 | 05:44/km日期: 2017-04-18 18:48 - 平均心率: 120 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5460 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'10" / 05'59" / 05'20" / 05'00" / 05'07" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+02'09") | 1000 / 1000 | 175 / 79 |
2 | | 05'55" (+00'55") | 1008 / 2009 | 184 / 91 |
3 | | 05'19" (+00'19") | 1002 / 3011 | 183 / 102 |
4 | | 05'00" | 1008 / 4019 | 183 / 108 |
5 | | 05'04" (+00'04") | 1007 / 5027 | 182 / 107 |
6 | | 05'52" (+00'52") | 247 / 5274 | 178 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
93.95 km ![](images/shoe.png)
saucing MIRAGE4 累積 :
5718.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'59" | 00:13'09" |
3 | 05'20" | 00:18'29" |
4 | 05'00" | 00:23'29" |
5 | 05'07" | 00:28'36" |
5.2 | 06'04" | 00:30'06" |