10.1 km | 01:11:10 | 07:02/km日期: 2017-04-17 17:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 07'59" / 08'21" / 07'24" / 05'40" / 06'55" / 07'58" / 05'28" / 07'59" / 07'44" / 07'11" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'52") | 3028 / 3028 |
2 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 4028 |
3 | | 08'15" (+02'58") | 500 / 4528 |
4 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 5528 |
5 | | 10'34" (+05'17") | 500 / 6028 |
6 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 7028 |
7 | | 10'32" (+05'15") | 500 / 7528 |
8 | | 05'17" | 1000 / 8528 |
9 | | 10'27" (+05'10") | 500 / 9028 |
10 | | 07'06" (+01'49") | 1085 / 10114 |
11 | | 24'57" (+19'40") | 3 / 10117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 08'21" | 00:16'20" |
3 | 07'24" | 00:23'44" |
4 | 05'40" | 00:29'24" |
5 | 06'55" | 00:36'19" |
6 | 07'58" | 00:44'17" |
7 | 05'28" | 00:49'45" |
8 | 07'59" | 00:57'44" |
9 | 07'44" | 01:05'28" |
10 | 07'11" | 01:12'39" |
10.1 | 07'54" | 01:13'35" |