5.0 km | 00:21:33 | 04:18/km日期: 2017-04-17 11:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 04'03" / 04'18" / 04'25" / 04'24" / 04'21" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'55" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
165.47 km Adidas Adizero Adios 2 累積 :
956.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'18" | 00:08'21" |
3 | 04'25" | 00:12'46" |
4 | 04'24" | 00:17'10" |
5 | 04'21" | 00:21'31" |
5.0 | 03'43" | 00:21'33" |