3.9 km | 00:20:40 | 05:16/km日期: 2017-04-16 09:59 - 平均心率: 165 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 24'32" / 05'14" / 05'35" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" | 2000 / 2000 |
2 | | 05'39" (+00'45") | 1918 / 3918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 38.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'32" | 00:24'32" |
2 | 05'14" | 00:29'46" |
3 | 05'35" | 00:35'21" |
3.9 | 05'44" | 00:40'38" |