KenKen 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

KenKen 香港
ID 63906

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5.0 km | 00:28:09 | 05:36/km

日期: 2017-04-16 20:58 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'44" / 05'42" / 05'41" / 05'44" / 05'16" / 03'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'25")

05'42" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'06")

05'40" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'44"

(22'50")

05'44" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'15"

(28'06")

05'15"

1000 / 5000

6

00'03"

(28'09")

03'19"

16 / 5016

4月累積里程 : 33.28 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鬍鬚明和 David Lee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'42"	00:11'26"
3	05'41"	00:17'07"
4	05'44"	00:22'51"
5	05'16"	00:28'07"
5.0	03'07"	00:28'10"

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