8.2 km | 01:23:39 | 10:09/km日期: 2017-04-16 16:41 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 07'08" / 08'04" / 07'53" / 08'29" / 12'13" / 09'33" / 16'18" / 10'41" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'13" (+05'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'22" (+09'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'40" (+03'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'39" (+07'32") | 233 / 8233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 23.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 08'04" | 00:15'12" |
3 | 07'53" | 00:23'05" |
4 | 08'29" | 00:31'34" |
5 | 12'13" | 00:43'47" |
6 | 09'33" | 00:53'20" |
7 | 16'18" | 01:09'38" |
8 | 10'41" | 01:20'19" |
8.2 | 14'55" | 01:23'48" |