黃士育 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃士育新北市
ID 303810

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7.7 km | 00:52:10 | 06:44/km

日期: 2017-04-16 15:20 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 55%

Pace: 06'37" / 06'44" / 06'58" / 07'17" / 06'33" / 06'41" / 06'22" / 06'50" /

基本訓練

4月累積里程 : 47.36 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟, QInggeng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'44"	00:13'21"
3	06'58"	00:20'19"
4	07'17"	00:27'36"
5	06'33"	00:34'09"
6	06'41"	00:40'50"
7	06'22"	00:47'12"
7.7	06'53"	00:52'12"

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朋友動態

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

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5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

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5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 00:58:18 | 05:33/km

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10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km

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11.2 km | 00:55:02 | 04:56/km