5.6 km | 01:37:26 | 17:22/km日期: 2017-04-15 13:44 - 平均心率: 92 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 13'38" / 23'01" / 16'31" / 14'29" / 20'53" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'01" (+09'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'31" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'28" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'53" (+07'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'42" (+01'05") | 605 / 5605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 165.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'38" | 00:13'38" |
2 | 23'01" | 00:36'39" |
3 | 16'31" | 00:53'10" |
4 | 14'29" | 01:07'39" |
5 | 20'53" | 01:28'32" |
5.6 | 14'42" | 01:37'26" |