5.2 km | 00:30:25 | 05:53/km日期: 2017-04-14 20:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'38" / 05'28" / 05'57" / 06'05" / 06'17" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'09") | 400 / 400 |
2 | | 05'43" (+00'24") | 400 / 800 |
3 | | 05'37" (+00'18") | 400 / 1200 |
4 | | 05'35" (+00'16") | 400 / 1600 |
5 | | 05'19" | 400 / 2000 |
6 | | 05'55" (+00'36") | 400 / 2400 |
7 | | 05'58" (+00'39") | 400 / 2800 |
8 | | 05'54" (+00'35") | 400 / 3199 |
9 | | 06'11" (+00'52") | 400 / 3599 |
10 | | 06'05" (+00'46") | 400 / 3999 |
11 | | 06'05" (+00'46") | 400 / 4399 |
12 | | 06'22" (+01'03") | 400 / 4800 |
13 | | 06'12" (+00'53") | 370 / 5170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.17 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
1948.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'28" | 00:11'06" |
3 | 05'57" | 00:17'03" |
4 | 06'05" | 00:23'08" |
5 | 06'17" | 00:29'25" |
5.2 | 05'51" | 00:30'25" |