13.2 km | 01:02:21 | 04:43/km日期: 2017-04-13 20:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 04'20" / 04'18" / 04'20" / 06'06" / 04'18" / 04'22" / 05'52" / 04'27" / 04'23" / 04'47" / 05'14" / 04'22" / 04'19" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 3000 / 3000 |
2 | | 10'37" (+06'18") | 282 / 3282 |
3 | | 04'20" (+00'01") | 3000 / 6282 |
4 | | 08'29" (+04'10") | 353 / 6635 |
5 | | 04'23" (+00'04") | 3000 / 9635 |
6 | | 07'27" (+03'08") | 402 / 10037 |
7 | | 04'21" (+00'02") | 3000 / 13037 |
8 | | 06'17" (+01'58") | 169 / 13207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
266.38 km asics 虎走 TS3 型號 累積 :
18378.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'18" | 00:08'38" |
3 | 04'20" | 00:12'58" |
4 | 06'06" | 00:19'04" |
5 | 04'18" | 00:23'22" |
6 | 04'22" | 00:27'44" |
7 | 05'52" | 00:33'36" |
8 | 04'27" | 00:38'03" |
9 | 04'23" | 00:42'26" |
10 | 04'47" | 00:47'13" |
11 | 05'14" | 00:52'27" |
12 | 04'22" | 00:56'49" |
13 | 04'19" | 01:01'08" |
13.2 | 05'47" | 01:02'20" |