8.4 km | 00:56:05 | 06:40/km日期: 2017-04-13 21:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 9241 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'57" / 06'39" / 06'44" / 06'43" / 06'29" / 06'35" / 06'31" / 06'39" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'26") | 1002 / 1002 | 161 / 89 |
2 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 2002 | 164 / 91 |
3 | | 06'43" (+00'14") | 1002 / 3005 | 165 / 90 |
4 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 4005 | 165 / 89 |
5 | | 06'29" | 1009 / 5015 | 166 / 92 |
6 | | 06'30" (+00'01") | 1001 / 6016 | 165 / 92 |
7 | | 06'32" (+00'03") | 1007 / 7024 | 165 / 92 |
8 | | 06'34" (+00'05") | 1000 / 8024 | 164 / 92 |
9 | | 06'56" (+00'27") | 403 / 8427 | 161 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
47.16 km SKECHERS GOrunRide 3 累積 :
1809.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'39" | 00:13'36" |
3 | 06'44" | 00:20'20" |
4 | 06'43" | 00:27'03" |
5 | 06'29" | 00:33'32" |
6 | 06'35" | 00:40'07" |
7 | 06'31" | 00:46'38" |
8 | 06'39" | 00:53'17" |
8.4 | 06'56" | 00:56'05" |