9.0 km | 00:57:21 | 06:21/km日期: 2017-04-10 21:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 857 Cal - 總步數: 9009 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'01" / 07'05" / 06'01" / 06'46" / 05'38" / 06'06" / 07'29" / 06'06" / 05'31" / 31'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'41") | 1004 / 1004 | 171 / 97 |
2 | | 07'03" (+01'45") | 1003 / 2007 | 153 / 92 |
3 | | 06'01" (+00'43") | 1006 / 3014 | 163 / 101 |
4 | | 06'41" (+01'23") | 1002 / 4017 | 159 / 93 |
5 | | 05'37" (+00'19") | 1001 / 5018 | 173 / 102 |
6 | | 06'05" (+00'47") | 1009 / 6028 | 154 / 106 |
7 | | 08'04" (+02'46") | 1000 / 7028 | 121 / 102 |
8 | | 06'10" (+00'52") | 1000 / 8029 | 160 / 101 |
9 | | 05'18" | 1000 / 9029 | 172 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.94 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 07'05" | 00:13'06" |
3 | 06'01" | 00:19'07" |
4 | 06'46" | 00:25'53" |
5 | 05'38" | 00:31'31" |
6 | 06'06" | 00:37'37" |
7 | 07'29" | 00:45'06" |
8 | 06'06" | 00:51'12" |
9 | 05'31" | 00:56'43" |
9.0 | 31'40" | 00:57'21" |