joan 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

joan 台中
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7.0 km | 00:39:46 | 05:40/km

日期: 2017-04-10 16:40 - 地點: 旱溪 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 39%

Pace: 05'31" / 05'18" / 05'15" / 05'45" / 05'59" / 06'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'27" (+00'10")

996 / 996

2

05'17"

(10'43")

05'17"

999 / 1996

3

05'21"

(16'04")

05'18" (+00'01")

1008 / 3004

4

05'45"

(21'49")

05'41" (+00'24")

1009 / 4013

5

05'59"

(27'48")

06'00" (+00'43")

995 / 5008

展開計圈分析

台中

joan

·

從早上0730開始陸陸續續曬了七節的太陽，下班後，真的……跑不動了😓😓😓

4月累積里程 : 51.19 km

MIZUNO WAVE Rider 累積 : 1147.0 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

Amanda , muni 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'18"	00:10'49"
3	05'15"	00:16'04"
4	05'45"	00:21'49"
5	05'59"	00:27'48"
6	06'00"	00:33'48"
7.0	05'58"	00:39'46"

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朋友動態

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