方格子 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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21.0 km | 02:40:07 | 07:37/km

日期: 2013-11-02 07:14 - 總爬升: 252 m - 地點: 民俗村-139-顏氏牧場折返 - 卡路里: 1891 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'21" / 07'13" / 07'55" / 07'14" / 08'43" / 08'34" / 08'32" / 06'19" / 06'50" / 06'52" / 07'56" / 06'56" / 06'42" / 07'19" / 09'51" / 06'51" / 06'23" / 08'09" / 08'27" / 07'43" / 07'24" / 63'05" /

11月累積里程 : 149.13 km

ADIDAS BOSTON2 累積 : 2434.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

方格子, 曾少均和其他 16 人說推

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觀看另 3 則留言

方格子 6點多已經看不清楚了...下次會特別注意

2013-11-05 23:29 ·

1 個人推

2013-11-07 12:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'13"	00:14'34"
3	07'55"	00:22'29"
4	07'14"	00:29'43"
5	08'43"	00:38'26"
6	08'34"	00:47'00"
7	08'32"	00:55'32"
8	06'19"	01:01'51"
9	06'50"	01:08'41"
10	06'52"	01:15'33"
11	07'56"	01:23'29"
12	06'56"	01:30'25"
13	06'42"	01:37'07"
14	07'19"	01:44'26"
15	09'51"	01:54'17"
16	06'51"	02:01'08"
17	06'23"	02:07'31"
18	08'09"	02:15'40"
19	08'27"	02:24'07"
20	07'43"	02:31'50"
21	07'24"	02:39'14"
21.0	63'05"	02:40'07"

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